Comment soulager une sciatique ? Les solutions efficaces
La sciatique est une inflammation du nerf sciatique, qui peut avoir de nombreuses causes bénignes ou plus sévères. Bien que la sciatique soit très douloureuse, il est fortement déconseillé de cesser toute activité et de rester au lit de façon prolongée.
Comme le rappelle le Larousse médical, une sciatique désigne une douleur qui affecte le nerf sciatique, le plus gros nerf de l’organisme. Lorsqu’il est comprimé à son origine ou sur son trajet, il entraîne une douleur caractéristique par sa localisation (sur le trajet du nerf à travers la fesse, puis à l’arrière de la cuisse et de la jambe, et parfois jusqu’au pied) et des symptômes comme des fourmillements, une perte de sensibilité et de force musculaire. Le plus souvent, ces symptômes sont soulagés en position allongée.
Il est nécessaire de consulter son médecin en cas de sciatique si :
Pour soulager efficacement une sciatique, il faut commencer par éviter les positions et les mouvements qui la favorisent. Rappelons qu’il est déconseillé de rester inactif. Dans la mesure du possible, évitez de rester allongé (même si cette position est la plus confortable), et essayez de poursuivre le plus possible vos activités en les adaptant à votre douleur, ne forcez pas non plus.
D’un point de vue médical, les douleurs sciatiques sont prises en charge par des médicaments antalgiques et anti-inflammatoires, en particulier le paracétamol et l’ibuprofène. Ces deux médicaments disponibles sans ordonnance doivent toutefois être pris avec modération, (...)
