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Un spécialiste dévoile l’erreur à éviter pour ne plus vous disputer avec votre moitié

La dispute est tout à fait normale au sein d’un couple. Néanmoins, si elle ne rime pas forcément avec rupture, elle peut parfois être contraignante. Il est donc primordial de savoir la gérer afin de ne pas arriver au point de non-retour. Sarah Regan, une thérapeute conjugale, a livré à Femme Actuelle des astuces pour éviter les disputes inutiles.

Comment faire pour éviter les disputes ?

Pour éviter de s’écharper inutilement avec sa douce moitié, Sarah Regan explique qu’avoir “une communication ouverte et honnête est nécessaire à une relation de couple saine”. “La capacité à s’asseoir et à écouter lorsqu’un partenaire soulève un problème” permet de maintenir le dialogue entre les membres du couple. D’après l’experte, pour parvenir à cette tendance à communiquer lors des différentes situations, il faut avant tout se concentrer sur soi. Sarah Regan explique “qu’il est nécessaire de se pencher sur soi-même au milieu d’un conflit pour s’assurer que l’on prend les mesures nécessaires pour atténuer son propre comportement.” En effet, il est parfois difficile de se maitriser lorsque les esprits s’échauffent et qu’on doit faire face à des reproches. Selon la spécialiste, à “chaque fois que vous vous sentez attaqué, votre corps est inondé de substances chimiques d'alerte qui déclenchent la réaction de lutte ou de fuite. Une fois que ces substances chimiques sont présentes, vous ne pouvez comprendre qu'une (...)

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