Sport : cet exercice brûle un maximum de calories et permet de sculpter sa silhouette
Et si grâce à un simple exercice, il était possible de brûler un maximum de calories et de donner un coup de pouce à sa perte de poids ? Bien sûr, avant d’entamer une perte de poids, il est recommandé de consulter un.e spécialité qui saura vous aiguiller et vous donner les meilleurs conseils pour votre santé et atteindre vos objectifs. Ensuite, pour maigrir, il est conseillé d’adopter une alimentation équilibrée, de boire beaucoup d’eau - environ 1,5 litre d’eau par jour - et de faire du sport. Et oui, il n’y a pas de secret. Ça tombe bien ! Un nouveau sport permet de favoriser la perte de poids, de se tonifier et de brûler un maximum de calories. Il s’agit du JYMP : la contraction de Gym et de Jump. En clair, on se muscle en sautant. Comme le rapporte le média Voici, c’est Morgane Miller qui est à l’origine de cette discipline, qui consiste à faire de la corde à sauter à haute intensité. Elle explique : "c'est de l'effort sans effort ; on fait du sport sans s'en rendre compte, on s'entretient sans se prendre la tête." La professionnelle rappelle qu’en termes de calories, 15 minutes de corde à sauter équivaut à 30 minutes de jogging. On brûle donc deux fois plus de calories. Pas mal, non ?
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Comment pratiquer JYMP ?
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