Ce sport oublié est efficace pour fondre après 50 ans
Avec le retour des beaux jours, nombreuses sont les personnes qui sont à la recherche d’activités à la fois agréables et efficaces pour se remettre en forme. Se remettre au sport, oui, dans la peine et la douleur, non. Surtout quand on commence à prendre de l’âge et que notre corps de sportif du dimanche n’est plus en mesure de supporter des activités physiques trop intenses et épuisantes. Il convient alors de se tourner vers des sports que l’on aura plaisir à pratiquer et qui nous permettront par la même occasion de nous dépenser et de nous affiner. Parmi les options les plus négligées se trouve le badminton. Mis en lumière par Voici, ce sport oublié qui n’en demeure pas moins dynamique et divertissant offre une multitude d'avantages pour la santé, notamment la perte de poids et l'amélioration de la condition physique. Et pour cause ! Contrairement à certains sports plus intenses comme la course à pied ou le tennis, le badminton est relativement doux pour les articulations. Les mouvements de saut et de déplacement sont moins traumatisants, ce qui en fait une option idéale pour les personnes souffrant de problèmes articulaires ou de blessures antérieures.
Comment le badminton aide-t-il à perdre du poids ?
Le badminton est tout de même un sport relativement cardiovasculaire qui fait travailler efficacement le cœur et les poumons. En jouant à un rythme soutenu, vous pouvez améliorer votre capacité aérobie et brûler un nombre significatif (...)
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