Quel sport privilégier pour perdre du ventre ?
Pour perdre du poids - et donc du ventre - en théorie, c’est simple : il suffit d’être en déficit calorique. Pour cela, il faut réduire ses apports énergétiques et/ou dépenser plus de calories… donc faire du sport.
Est-ce possible de cibler une perte spécifique du gras du ventre ?
Anouk Garnier, coach sportive, est malheureusement très claire : on ne peut pas perdre spécifiquement du ventre.
La perte de graisse ciblée est une idée reçue. On ne peut pas perdre d’où on veut. Anouk Garnier, coach sportive
« Pour perdre de la graisse au niveau du ventre il va falloir perdre la graisse de façon globale, il n’y a pas le choix », confirme la Dre Victoria Tchaikovski, médecin du sport. D’autant plus que « souvent quand on a un peu de ventre, ce n’est pas à ce niveau que le corps va aller prendre de la graisse en premier lieu, parce que les graisses y sont souvent stockées depuis trop longtemps », continue la coach.
Perdre du ventre, plus difficile pour les femmes que pour les hommes
Malgré tous vos efforts,...
