Ce sport trop souvent ignoré brûle pourtant autant de calories qu'une heure de vélo selon un nutritionniste
Quand on veut entretenir sa forme ou perdre du poids, on a l'embarras du choix en matière de sports. Natation, marche nordique, running, vélo ou même danse : il y en a vraiment pour tous les goûts et les intensités. Pour les adeptes de résultats rapides, de nouvelles disciplines comme l'infrabike promettent même de nous faire éliminer un max de calories à moindre effort. Cette large palette d'entraînements à notre disposition peut nous amener à négliger des activités plus classiques, mais pas moins efficaces pour garder la ligne. Le nutritionniste Jérémy Ménet, qui partage ses conseils en vidéo sur Instagram sous le pseudo Le Nutriscope, a ainsi mis en lumière sur son compte un sport souvent ignoré alors qu'il brûle autant de calories qu'une séance de vélo.
La voile, le meilleur sport pour perdre du poids ?
Dans une vidéo sur "le meilleur sport pour perdre du poids", Jérémy Ménet conseille à ses abonnés de se mettre à la voile. Oui, la voile ! Ce n'est pas forcément un sport auquel on pense. Peut-être parce que nous sommes nombreux à voir cette activité nautique comme une activité de loisir. Et pourtant, la voile est beaucoup plus physique qu'on ne le pense. "C'est un sport qui peut brûler à peu près 300 calories en 1 heure. A titre de comparaison, la marche en brûle à peu près 80 et le vélo d'appartement à peu près 300 sur la même durée", détaille ainsi le nutritionniste. Il précise toutefois : "Tout cela dépend évidemment (...) Adèle Exarchopoulos dévoile son sex appeal, allongée sur un lit, dans une robe rose brillante
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