Les sports de combat sont-ils accessibles aux seniors ?
Les sports de combat ont étonnement de plus en plus de succès auprès des seniors. Pour cause, ils permettent de rester en forme tout en dépassant ses limites et en reprenant confiance en soi. Mais sont-ils vraiment adaptés aux 65 ans et plus ? On fait le point avec Thierry Muccini, président de la fédération des sports de combat et arts martiaux (FSC).
Rappel : quels sont les principaux sports de combat ?
Dans la grande famille des sports de combat, on distingue deux catégories : les sports de percussion et les sports de préhension. Comme l’explique Thierry Muccini, les sports de percussion se concentrent sur les frappes avec les poings et les pieds pour marquer des points ou mettre KO l’adversaire. Les sports de préhension, eux, privilégient le contrôle du corps à corps, les projections et les techniques de soumission pour immobiliser ou forcer l’adversaire à abandonner. Parmi les sports de percussion les plus connus, on distingue :
la boxe, le karate, le muay thai, le kickboxing, le taekwondo, et le kung-fu.
Les sports de préhension les plus connus sont les suivants :
le judo, la lutte, l’aïkido, le jiu-jitsu brésilien, et le MMA...
