Voici les symptômes les plus communs d’un burn-out, selon une psychologue
Burn-out : “État de fatigue intense et de grande détresse causé par le stress au travail.” Voici comment ce phénomène est décrit dans le dictionnaire. En France, 2,5 millions de salariés auraient déjà été touchés par un burn-out. Un chiffre affolant.
Le burn-out et ses conséquences
Considéré comme le “mal du siècle”, par certains spécialistes, cet état d’épuisement professionnel est notamment influencé par le niveau de stress. Comme le rapporte Sarah Sarkis, psychologue agréé, à Women’s Health, “si le stress lié au travail n’est pas géré régulièrement, il peut avoir des conséquences physiques, mentales et cognitives”. La psychologue a confié au média américain les symptômes du burn-out les plus identifiables.
#1 L’insomnie
Vous avez un sommeil perturbé, vous avez du mal à faire une nuit complète ? Votre stress et vos préoccupations peuvent entraîner ce dérèglement. Sur le long terme, cela peut entraîner un épuisement et des répercussions sur la santé générale.
#2 Les courbatures
Maux de tête, tensions musculaires, vous avez parfois l’impression qu’un camion vous a roulé dessus ? Selon la psychologue, ce symptôme est très fréquent.
#3 Les troubles digestifs
Le ventre est le deuxième cerveau. Résultat : si cela ne va pas dans votre tête, cela peut également se répercuter sur votre ventre. L’experte confie à Women’s Health : “les premiers stades peuvent inclure des nausées, (...)
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