Syndrome de l’imposteur : ces bénéfices que vous ignoriez
Et si le syndrome de l’imposteur n’avait pas que des désavantages ? Plusieurs études et experts détruisent le mythe.
Une majorité de femmes a déjà vécu le syndrome de l’imposteur. Selon une étude britannique réalisée par OnePoll et relayée par « The Mirror » en avril 2023, plus de la moitié d’entre elles ont un sentiment d’imposture, ou cette impression de n’être ni à la hauteur ni à sa place dans son métier par exemple. Une sensation qui crée de grandes souffrances et pousse à la procrastination, au perfectionnisme et même au burn-out. Mais certains avantages y sont également associés, comme le souligne Anna Svetchnikov, thérapeute, dans les colonnes de « Psychology Today ».
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Recherche d’excellence, découverte de soi
« Le sentiment de ne pas être assez bon indique souvent que vous vous tenez à des normes élevées, remarque Anna Svetchnikov. Cette attitude indique une compréhension du fait que l’apprentissage est un processus qui dure toute la vie », ajoute-t-elle encore. Cette conscience reflète ainsi un désir d’accomplissement, contrairement à l’effet Dunning-Kruger, ce biais cognitif qui consiste à surestimer ses propres compétences. Ainsi, le syndrome de l’imposteur, qui cache « souvent un désir d’excellence » voire « une quête de la perfection », permet de s’améliorer de façon continue.
De plus, ce sentiment de ne pas être à la hauteur offre une ouverture à la découverte de soi. « Remettre en question ses capacités...
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