Voici la technique parfaite pour faire du sport sans en avoir l’air (et en pyjama)
Cette nouvelle tendance fait rimer activité sportive et confort, et on n’a jamais eu autant envie de faire du sport.
Imaginez... Un samedi après-midi pluvieux où les téléfilms de Noël s’enchaînent sur votre écran de télévision. Vêtue de votre plus beau pyjama, et confortablement installée sur votre canapé, la salle de sport est un lointain souvenir. Pire encore, elle est une source d’angoisse.
En effet, la peur du club de gym est un phénomène qui touche de nombreuses personnes. Partie de ce constat, Hope Zuckerbrow, créatrice de contenus, a dévoilé sa méthode sur TikTok, baptisée le « cozy cardio ». L’idée ? Transformer sa séance de sport à la maison en un vrai moment de détente. Sur l’application chinoise, les vidéos « cozy cardio » mettent en lumière des femmes en peignoir sur un tapis de course installées dans leur salon devant une série, ou encore une séance de musculation éclairée à la bougie. Au programme : le confort absolu pour se bouger sans se soucier du regard des autres, et réduire la sédentarité.
Interrogée à ce sujet par la chaîne de télévision américaine, CNN, l’influenceuse a raconté avoir longtemps essayé de perdre du poids avec des séances intenses : « J’avais perdu tout plaisir à faire du sport, je ne bougeais que pour perdre du poids, pas pour me sentir bien ni pour être en bonne santé. J’ai voulu rallumer l’étincelle ». Aujourd’hui, la jeune femme ne jure que par le « cozy cardio ». À savoir, des entraînements accessibles à tous de 30 minutes à 1 heure, au cours desquels elle marche à une...
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