Test : pourquoi ne dormez-vous pas ?
Vous vous plaignez de troubles du sommeil… Pour gérer votre problème, il n'y a pas de solution universelle, mais des réponses adaptées selon votre profil d'insomniaque. Afin de le connaître, faites notre test !
1. Le soir, une fois au lit, vous avez tendance à…
A. Vous retourner tout le temps sans pouvoir trouver le sommeil. Parfois, vous ne vous endormez que deux heures après.
B. Tomber illico dans les bras de Morphée, pas besoin de vous bercer.
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C. Ressasser en boucle les soucis que vous avez pu avoir dans la journée.
D. Vous endormir moins facilement que vous ne le pressentiez.
2. Une nuit idéale, pour vous, c'est…
A. Dormir sans vous poser de questions et vous réveiller huit heures plus tard comme une fleur.
B. Tomber dans les bras de Morphée sans même vous en rendre compte et rêver…
C. Pouvoir récupérer plus de cinq heures d'affilée.
D. Ne pas être obligé de mettre le réveil.
3. Quelle est votre ambiance préférée ?
A. Relaxante, sur fond de musique douce.
B. Feng shui, vous avez besoin d'ondes positives et de vous mettre au vert.
C. Musicale, autour d'un verre avec des amis.
D. Tranquille, avec un bon livre.
4. Quand le réveil sonne, vous êtes du genre à…
A. L'éteindre et le faire sonner plusieurs fois avant d'émerger.
B. Etre réveillé avant !
C. Vous lever dare-dare.
D. Sortir du lit, mais tout en ayant l'impression d'être au radar.
5. Si vous deviez qualifier votre emploi du temps, vous diriez qu'il...Lire la suite sur Femina.fr
