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Test : pourquoi ne dormez-vous pas ?

Vous vous plaignez de troubles du sommeil… Pour gérer votre problème, il n'y a pas de solution universelle, mais des réponses adaptées selon votre profil d'insomniaque. Afin de le connaître, faites notre test !

1. Le soir, une fois au lit, vous avez tendance à…

  • A. Vous retourner tout le temps sans pouvoir trouver le sommeil. Parfois, vous ne vous endormez que deux heures après.

  • B. Tomber illico dans les bras de Morphée, pas besoin de vous bercer.

À découvrir également : Voici pourquoi le sommeil est vital pour le bon fonctionnement de notre organisme

  • C. Ressasser en boucle les soucis que vous avez pu avoir dans la journée.

  • D. Vous endormir moins facilement que vous ne le pressentiez.

2. Une nuit idéale, pour vous, c'est…

  • A. Dormir sans vous poser de questions et vous réveiller huit heures plus tard comme une fleur.

  • B. Tomber dans les bras de Morphée sans même vous en rendre compte et rêver…

  • C. Pouvoir récupérer plus de cinq heures d'affilée.

  • D. Ne pas être obligé de mettre le réveil.

3. Quelle est votre ambiance préférée ?

  • A. Relaxante, sur fond de musique douce.

  • B. Feng shui, vous avez besoin d'ondes positives et de vous mettre au vert.

  • C. Musicale, autour d'un verre avec des amis.

  • D. Tranquille, avec un bon livre.

4. Quand le réveil sonne, vous êtes du genre à…

  • A. L'éteindre et le faire sonner plusieurs fois avant d'émerger.

  • B. Etre réveillé avant !

  • C. Vous lever dare-dare.

  • D. Sortir du lit, mais tout en ayant l'impression d'être au radar.

5. Si vous deviez qualifier votre emploi du temps, vous diriez qu'il...Lire la suite sur Femina.fr

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