Thérapie: cette chose qu’un bon psy ne fera jamais
C’est peut-être ce que l’on attend le plus d’une thérapie, pourtant cette approche produit souvent plus de négatif que de positif.
Voilà comment faire la différence entre une session confidences avec votre meilleur·e ami·e et une séance de thérapie chez le psy : le premier vous donne ses conseils pour que vous alliez de l’avant, le second ne vous guide pas dans vos actions.
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Un travail sur soi-même, par soi-même
Si le thérapeute est une oreille tendue pour écouter nos soucis et nos questionnements, son rôle n’est pas de nous donner des solutions concrètes, que l’on appliquerait dès que l’on a passé le seuil de son cabinet. Cela peut paraître contre-intuitif. Si un thérapeute ne peut pas donner de conseils, comment avancer ? Le professionnel de santé peut proposer des exercices à réaliser chez soi (écrire, dessiner, résumer ses penser, méditer…) dans le cadre de la thérapie que suit son client. Mais si vous vous confiez sur vos doutes dans votre relation amoureuses, il ne vous invitera pas à fouiller dans le téléphone de votre partenaire ou simplement amorcer une discussion. Pourquoi ? Parce que ces actes doivent venir du client ou patient lui-même, après un travail sur lui-même. « Les thérapeutes existent pour vous aider à découvrir votre propre sagesse intérieure », explique la psychothérapeute Sally Scheidlinger au « Huffington Post ». « En vous disant quoi faire, un thérapeute vous dit : “Vous ne savez pas ce qui...
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