Des thérapeutes alertent sur les 4 signes qui prouvent que vos disputes de couple ne sont pas saines
Interrogée par le média Glamour UK, les thérapeutes Lisa Brateman et Domenique Harrison mettent en garde contre des arguments ou des propos qui peuvent être destructeurs pour votre partenaire. Voici selon elles, cinq types de comportements qui font plus de mal que de bien à votre couple.
1 - Vous vous blâmez mutuellement
D’après l’experte, blâmer l’autre est l’un des comportements les plus toxiques que l’on puisse adopter au sein du couple. Très courant, le blâme consiste à rejeter la faute sur l’autre. Ce qui, à part rajouter de l’huile sur le feu, ne sert pas à régler le conflit. La solution ? Utilisez le “je”. Au lieu de dire “Tu ne réponds jamais à mes appels”, la thérapeute suggère plutôt la formulation suivante : “Cela me fait me sentir exclu quand je n'ai pas de vos nouvelles”.
2 - Vous restez dans le silence
Un autre comportement fréquemment observé est de punir son partenaire par le silence. Or, le manque de communication entraîne un sentiment de confusion sur ce qu’il se passe. “Si l'un de vous se sent trop en colère ou dépassé pour parler, ce n'est pas grave. Faites simplement une pause et faites savoir à l’autre personne que ce dont vous avez besoin en ce moment, c’est de l’espace”, explique Lisa Brateman.
3 - Vous partagez toutes les pensées qui vous viennent à l’esprit
Évacuer toutes ses émotions et ses pensées à son partenaire peut le surcharger considérablement. Si vous avez du mal (...)
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