Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) pour la perte de poids, qu'en attendre ?
Thérapies cognitives comportementales (TCC), de quoi parle-t-on ?
Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont des prises en charge de la souffrance psychique ayant pour objectif de remplacer un comportement problématique par un autre. Comme le précise l'AFTCC (la principale association de formation à la psychothérapie cognitivo--comportementale en France) sur son site internet : "Le postulat de base des TCC considère un comportement inadapté (par exemple une phobie) comme la résultante d'apprentissages liés à des expériences antérieures survenues dans des situations similaires, puis maintenus par les contingences de l'environnement.
Les TCC et la perte de poids, quel lien ?
La TCC a pour objectif de faire évoluer les pensées et les croyances erronées et d’améliorer la gestion des émotions et des comportements problématiques. "Si on sait l'écouter, le corps nous parle. Mais souvent, ce qu'on font les gens, ils prennent des médicaments pour le faire taire sauf que celui-ci va nous témoigner son mécontentent en appuyant là où ça fait mal : prise de poids, douleur dans le dos..." explique la thérapeute Valérie Grumelin-Halimi, spécialisée en TCC.
Selon la méthode des TCC, il y aurait deux façons de réagir à une douleur :
Soit on écoute...
