Comment transformer un verre de lait en boisson bien-être avec un seul ingrédient
Le lait possède déjà un goût spécifique mais on vous propose de l’agrémenter pour en faire une boisson bien-être et ce, avec seulement un ingrédient. Sceptique ? On vous explique.
Le lait ne sert pas uniquement à la création de flans, brioches perdues, riz au lait ou velouté de légumes, il est surtout une boisson riche en goût et vertus.
Un bon verre de lait chaud… et au lit
Réputé depuis des millénaires pour son apport en calcium et vitamine D, le lait est une boisson neutre, puisqu’elle supporte tout type de saveurs.
Au-delà de nous faire replonger en enfance, le verre de lait est l’une des traditionnelles astuces de grand-mère : un bon verre de lait chaud avant de dormir et direction les bras de Morphée.
Et pour cause, le tryptophane, acide indispensable au corps qu’il ne peut fabriquer lui-même, contenu dans le lactose, favorise la production de mélatonine ; une molécule présente dans le cerveau qui favorise l’endormissement.
Pour celles et ceux qui tolèrent le lactose, voici quatre idées pour agrémenter rapidement votre verre de lait et en faire la boisson bien-être par excellence, grâce à l’ajout d’un simple ingrédient.
Quels ingrédients ajouter à son verre de lait ?
Le lait au miel
En plus de la saveur ambrée qu’il apporte une fois mélangé au lait, le miel est un excellent antibactérien. Qu’il soit à base de fleur, lavande ou châtaignier, il est recommandé pour soulager les maux de gorge. Cet aliment non transformé créé par les abeilles est un véritable élixir dont les antioxydants favorisent la guérison et la régénération des cellules. Une source de sucre aussi, dont les diabétiques...
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