Travailler debout, est-ce vraiment mieux pour notre santé ?
Vous vous levez le matin pour passer la grande partie de votre journée assis(e) dans les transports et surtout au bureau ? Ce n’est malheureusement pas ce qu’il y a de meilleur pour votre santé… En effet, les risques induits par la sédentarité sont nombreux : augmentation de la pression artérielle, encrassement des organes, prise de poids, troubles musculo – squelettiques (TMS), risque accru de maladies cardiovasculaires (car les vaisseaux perdent de leur capacité à se dilater et fournissent moins d’oxygène aux différents organes), etc. Pour minimiser ces conséquences délétères, certaines personnes font le choix de travailler debout. Et de plus en plus d’entreprises se munissent de bureaux à hauteur réglable, qui permettent de travailler tantôt assis(e), tantôt debout. Est-ce vraiment une bonne idée ? Nos conseils pour conjuguer au mieux santé et travail sédentaire.
Sédentarité au travail : quels sont les risques ?
La sédentarité au travail désigne le faire de rester assis(e) - et souvent presque immobile - pendant de plus ou moins longues périodes. Une situation malheureusement très courante en entreprise, puisque certain(e)s employé(e)s ne prennent le temps de se lever et de se dégourdir les jambes qu’au moment de la pause déjeuner. Or, comme indiqué ci-dessus, la position assise prolongée peut entraîner :
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