Le triangle de Karpman : ce schéma relationnel toxique qui peut vous coûter bien des amitiés
Les relations interpersonnelles sont souvent complexes et peuvent être influencées par des dynamiques subtiles qui n’en demeurent pas moins destructrices. L'un des schémas relationnels les plus insidieux est le triangle de Karpman, également connu sous le nom de triangle dramatique. Développé par le psychologue Stephen Karpman en 1968, ce modèle explique comment les interactions entre individus peuvent se transformer en un jeu de rôles toxique impliquant trois positions principales : la victime, le persécuteur et le sauveur. Comprendre ce schéma peut se révéler essentiel pour préserver nos relations, éviter les conflits inutiles et ne pas s’empêtrer dans les méandres de ce jeu psychologique dont on n’est pas assuré de ressortir indemne.
Comment s'organise le triangle de Karpman ?
Le triangle de Karpman s’organise en trois rôles bien distincts. Celui de la victime, qui se sent impuissante, maltraitée, et sans ressources pour changer sa situation. Elle essaye alors par tous les moyens de chercher la compassion et l'aide des autres, souvent sans vouloir réellement résoudre ses problèmes. Le problème, c'est que cela peut générer de la frustration chez les autres qui peuvent lui reprocher son refus d'assumer la responsabilité de ses actions ou de ses choix. Il y a ensuite le persécuteur, qui critique, blâme, et attaque les autres de manière ouverte ou subtile. Il a tendance à créer un environnement de peur et de ressentiment, ce qui peut aliéner (...)
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