Troubles anxieux : la méditation de pleine conscience pourrait être aussi efficace que les anti-dépresseurs

Selon une récente étude menée par des chercheurs du Georgetown University Medical Center (États-Unis), un programme guidé de réduction du stress basé sur la pleine conscience serait "aussi efficace" que la prise d'escitalopram (un antidépresseur courant) dans la prise en charge de patients en proie à des troubles anxieux. Les conclusions des chercheurs ont été publiées ce mercredi 9 novembre dans la revue JAMA Psychiatry (source 1).

Le MBSR, aussi efficace que l'escitalopram pour traiter l'anxiété

Dans le cadre de leurs travaux, les chercheurs ont recruté 276 volontaires âgés de 18 à 75 ans. Tous souffraient au moins de l'un des troubles anxieux suivants : trouble anxieux généralisé (TAG), trouble d’anxiété sociale (SASD), trouble panique ou agoraphobie. Ils ont mesuré les symptômes de leur anxiété lors du recrutement et les ont divisés en deux groupes : les volontaires du premier groupe ont été traités par le biais d'un antidépresseur connu, l'escitalopram. Tandis que les volontaires du second groupe ont participé à un programme de réduction du stressbasé sur la pleine conscience, le MBSR.

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