Quel type de massage pour le stress ?
Le stress intervient à n'importe quel moment de la vie (un mariage, une naissance, un examen, etc.). Le stress est en général un stress positif et disparaît une fois l'évènement stressant terminé. Mais lorsqu'il devient chronique, le stress affecte tout notre organisme. Heureusement, des méthodes anti stress qui fonctionnent existent. Voyons ensemble quel type de massage pour le stress sont les plus efficaces.
La réflexologie libère les tensions et réduit le stress
La réflexologie, et plus précisément la réflexologie plantaire, est une technique de massage issue du peuple Incas au Pérou. La réflexologie plantaire consiste à faire pression sur certaines zones "réflexes"des pieds. Chaque zone serait reliée à une partie du corps. Les pieds sont utilisés dans ce type de massage, car chaque zone corporelle aurait une correspondance sur eux.
Les zones du corps et du visage en réflexologie
D'autres formes de réflexologie existent (palmaire, auriculaire et faciale). Cependant, pour vaincre le stress, la réflexologie plantaire est la plus réputée. Exercer une certaine pression sur une zone réflexe du pied bien précise apaiserait les tensions. La réflexologie est une médecine douce utilisée pour la relaxation et la détente des patients.
Déroulement d'une séance de réflexologie
La réflexologie est réputée soulager le stress et l'irritabilité, entre autres. Une séance de réflexologie dure environ 1 heure. Au tout début de la séance, le réflexologue parle avec le patient et ensuite il procède au massage doux et apaisant. Une fois le patient détendu, des pressions plus profondes sont exercées sur les zones réflexes bien précises. La séance se termine par un massage énergétique.
Le massage shiatsu et ses bienfaits sur le stress au quotidien
Le massage shiatsu est un massage japonais issu de la médecine traditionnelle chinoise....
