Vélo d’appartement VS vélo en extérieur, que faut-il choisir ?
Entre vélo de route et vélo d’appartement, votre cœur balance ? Voici quelques petites indications pour vous aider dans votre choix.
Ces dernières années, le vélo connaît une recrudescence de popularité. Conviction écologique, fatigue des transports en commun, envie de faire plus de sport… Les raisons de se déplacer en vélo sont aussi nombreuses que variées. Mais voilà : en ville, certains préfèrent ne pas se déplacer en deux roues. Fait alors son entrée le vélo d’appartement. Bien pratique, il permet de profiter des sensations du vélo depuis le confort de son appartement. Pour savoir vers lequel se tourner, il est d’abord important de comprendre leurs bienfaits : dans les deux cas, ils permettent de travailler les jambes, les fessiers, les abdos mais aussi d’améliorer la santé cardiovasculaire. En revanche, si vous cherchez à brûler des calories, le vélo normal est alors plus approprié : ce dernier nécessite plus d’efforts pour pédaler sur une surface qui change régulièrement mais aussi pour lutter contre le vent.
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Les multiples usages du vélo d’appartement
De son côté, le vélo d’appartement présente également de nombreux avantages : il est doux pour les articulations, sans risque de blessure et l’intensité est facilement adaptable en fonction de notre niveau et de ce que l’on cherche. « Ils peuvent être utilisés pour le cardio soutenu, mais aussi pour les entraînements à intervalles. Les sprints courts que vous pouvez faire sur un vélo stationnaire...
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