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Ventre plat : voici 2 aliments très efficaces contre la graisse abdominale, selon des experts

Exercer une activité physique régulière, avoir une alimentation saine riche en fibres et une hydratation suffisante, éviter la sédentarité, limiter les sources de stress… Voici le combo parfait pour limiter l’apparition de la graisse abdominale, ou pour la perdre. Mais des petites astuces pourraient-elles accélérer (ou du moins aider) la perte de cette graisse tenace ? Selon des experts, une alimentation riche en protéines et deux aliments bien particuliers pourraient également être une solution pour retrouver un ventre plat.

De nombreuses études ont déjà montré que les personnes qui consommaient plus de protéines avaient tendance à avoir moins de graisse abdominale que des personnes ne consommant que peu de protéines. Et selon des experts interrogés en mars 2023 par le média américain SheFinds, manger quotidiennement deux aliments bien précis et riches en protéines permettrait de réduire la masse graisseuse abdominale et serait l'un des meilleurs moyens d'atteindre votre objectif de perte de poids. Dans le cadre d'un mode de vie sain et équilibré, bien évidemment.

Les protéines sont en effet “essentielles à l'organisme”, rappelle l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire (Anses). Ces macronutriments “jouent un rôle structural (au niveau musculaire ou encore cutané) mais sont également impliquées dans de très nombreux processus tels que la réponse immunitaire (anticorps), le transport de l’oxygène dans l’organisme (hémoglobine), ou encore la digestion (enzymes digestives)” continue (...)

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