Ventre plat : ces 3 exercices vont le muscler et vous donner une taille de guêpe, en 15 minutes par jour

Le périnée joue un rôle important : celui de soutenir les organes internes du bassin, tels que la vessie, l'utérus et le rectum. Et aussi, il est responsable du maintien de la continence urinaire et fécale. Il faut donc en prendre soin, y compris pendant son sport.