Ventre plat : cinq astuces minceur pour conserver sa silhouette après 50 ans
Il est clair qu’avec l’âge, le corps change irrémédiablement. Après 50 ans, la ménopause et la baisse d’œstrogènes amènent indubitablement à une prise de poids, selon Marie France. A cet âge, la graisse se loge surtout au niveau de l’abdomen. Ajoutons également le fait que la santé doit être tout autant une priorité que la perte de poids une fois ce cap franchi. 5 conseils vous aideront à conserver votre silhouette.
The rise of fitness influencers and gym culture, this will cause younger people to develop eating disorders. The collective will develop an obsession with having abs, athletic body & flat stomach. Toxic diet culture on the rise, detox teas, laxatives, etc. pic.twitter.com/0PGUZm5Sj5
— Shravana666 (@shravanaflower) January 1, 2023
La pratique d’une activité physique
Les médecins ne le répéteront jamais assez, il faut pratiquer une activité physique régulière. C’est d’autant plus vrai après 50 ans. Dans un premier temps, pratiquer une activité physique régulière est la garantie d’une bonne santé. En outre, cela vous fera brûler des calories. Moins de calories veut dire moins de graisses accumulées et donc une meilleure silhouette.
La pratique des abdominaux
Le ventre plat est la base d’une bonne silhouette. Bien entendu, pour avoir un ventre plat, il convient de faire des abdos. Ces exercices vous aideront à renforcer votre ceinture abdominale. Outre le côté esthétique, faire des abdos favorise également (...)
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