"Un verre d'eau change tout le matin" : une naturopathe explique pourquoi
« Le matin au réveil, l’organisme est déshydraté car nous avons passé toute une nuit sans boire », nous informe Céline Touati, naturopathe et nutrithérapeute à Courbevoie. Or, notre organisme utilise de l’eau pour les fonctions métaboliques de base au cours de la nuit et en perd à cause de la transpiration et de la respiration, phénomènes encore amplifiés en cas d’air sec et de température élevée dans la chambre à coucher. Ainsi, commencer sa journée par un verre d’eau permet de réhydrater l’organisme et de compenser la perte d’eau pendant la nuit de façon optimale, l’eau pure étant absorbée rapidement. Top Santé fait le point sur les bienfaits.
Elimination des toxines et énergie
« Le fait d’être en position allongée toute la nuit entraîne une accumulation des toxines, notamment au niveau digestif », indique Céline Touati. Boire de l'eau stimule la motilité gastro-intestinale, ce qui facilite l'élimination des toxines et des déchets accumulés pendant la nuit. « Cela améliore le système digestif, notamment le système de nettoyage. Un tube digestif nettoyé absorbe mieux les nutriments et les vitamines », explique notre experte. Ce premier verre d’eau aide aussi à lutter contre la constipation, ceci à condition de consommer en plus tout au long de la journée encore 5 à 7 verres d’eau. « Les personnes qui boivent chaque matin un verre d’eau à jeun rapportent aussi que cela donne un coup de boost », indique la (...)
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