Cette viande à consommer « très souvent » pour perdre du poids d’après les nutritionnistes
Que ce soit pour perdre du poids ou simplement pour maintenir un mode de vie équilibré, il est essentiel de connaître la liste des aliments à privilégier et ceux à éviter. C’est pourquoi, les nutritionnistes et experts de la santé s’accordent pour dire qu’un type de viande est préconisé, surtout si vous cherchez à perdre du poids sur le long terme et éviter l’effet « yo-yo ». Et on parle de la viande blanche, mais plus particulièrement du poulet et de la dinde.
Poulet et dinde : quels bénéfices pour la santé ?
Le poulet et la dinde sont des viandes maigres et riches en protéines qui apportent de nombreux avantages pour la santé. Leur teneur élevée en protéines contribue à la construction et à la réparation des tissus musculaires, essentielles pour maintenir une masse musculaire saine. Sans oublier qu’ils sont également une excellente source de nutriments tels que le fer, le zinc et les vitamines B, qui jouent un rôle crucial dans le bon fonctionnement du système immunitaire et la production d'énergie. En optant pour des coupes de viande maigres et en cuisinant ces volailles de manière saine, on peut bénéficier d'une option nutritive et délicieuse.
Perte de poids : pourquoi faut-il consommer « très souvent » du poulet et de la dinde ?
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