Vieillir en bonne santé : ces deux activités favoriseraient le bien-être physique et mental des personnes âgées
Alors que l'espérance de vie est en augmentation, les problèmes de santé liés à l'âge devraient être en augmentation dans les prochaines années. Selon l'OMS, d'ici 2050, le nombre de cas de démence devrait toucher 139 millions de personnes. Des chercheurs se sont donc penchés sur la façon d’améliorer l’accompagnement des seniors et de les aider à vieillir en bonne santé.
Les spécialistes de l’Inserm et de l’Université de Caen Normandie, en collaboration avec des chercheurs de l’Université de Jena en Allemagne et de l’University College London, au Royaume-Uni, se sont intéressés à des solutions non médicamenteuses pour améliorer leur accompagnement. Ils ont découvert que l’apprentissage de la méditation en pleine conscience améliorerait la compassion envers soi-même, tandis que l’éducation à la santé favoriserait une pratique accrue d’activité physique. Ces résultats, publiés dans la revue Alzheimer’s & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring.
Réalisée dans le cadre du programme européen H2020 Silver Santé Study coordonné par l'Inserm, cette étude se base sur les données de l’essai SCD-Well, qui comptabilisaient au total 147 personnes âgées de 72 ans en moyenne. Elles étaient toutes inscrites dans des cliniques spécialisées dans la prise en charge de la mémoire. Pendant huit semaines, la moitié des participants ont suivi des cours de méditation de pleine conscience ainsi que sur la compassion envers soi. L’autre moitié suivait une formation d’éducation à la santé incluant (...)
