Vincent Cerutti dévoile la raison de sa transformation physique (sans sport)
Dans une vidéo publiée sur son compte Instagram, Vincent Cerutti révèle avoir modifié ses habitudes alimentaires au cours des six derniers mois. Un changement visiblement gagnant grâce au jeûne intermittent.
« J’ai gagné mon pari ». Le mardi 27 décembre, l’animateur radio Vincent Cerutti, en vacances au Sénégal, annonçait fièrement sa perte de poids sur son compte Instagram, passant alors de « 99 à 85 kilos sans faire de sport », lisait-on en légende. « Comme quoi en faisant attention à ce qu’on mange et à la qualité des produits ça marche ! ». Une évolution physique résultant donc d’un changement d’alimentation qu’il a expliqué plus en détail, le lendemain via une seconde publication. « J’ai commencé le 1er août, dit-il en vidéo. Le soir, j'ai arrêté de manger des pâtes, du riz, des pommes de terre et du sucre blanc. J'ai réussi pendant un mois à perdre 4-5 kilos, j'étais content [...] alors début septembre, j'ai vu un nutritionniste qui m'a dit de faire le jeûne intermittent ».
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Zoom sur le jeûne intermittent
Aujourd’hui très répandu, le jeûne intermittent ou séquentiel – aussi appelé fasting ou 16/8 – permet de mettre son système digestif en pause durant quelques heures. Généralement, il s’agit de concentrer ses prises alimentaires sur huit heures consécutives et de ne rien avaler dans les seize heures qui suivent. Le but ? Éliminer les toxines et surtout reposer son organisme. Loin d’être un « régime » à proprement parler, le jeune intermittent peut, en effet, nous alléger de quelques kilos mais...
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