Vitamine B12 : quels effets secondaires ?
Indications de la vitamine B12 et dose recommandée
La vitamine B12 et l'acide folique sont responsables de la production de nos cellules sanguines. Notre organisme trouve la vitamine B12 dans les aliments d'origine animale. Selon l'Anses (l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail), les besoins journaliers en vitamine B12 s'élèvent à 4 μg pour les adultes. Sachant que 1 μg est égal à 0,001 mg, on peut penser que les doses sont minuscules et qu'on est à l'abri d'une carence.
Toutefois, la plupart des vitamines B12 ne sont pas absorbées par l'organisme. Un déficit sur le long terme cause par ailleurs une anémie. C'est pourquoi la prise d'un complément ou d'un traitement sur avis médical est parfois primordiale :
régime végétalien ;
maladie gastrique ou intestinale bloquant l'absorption de la vitamine B12 ;
anémie due à une carence en vitamine B12.
Vitamine B12 : les effets indésirables du traitement
En comprimé, en solution buvable ou injectable, la vitamine B12 synthétique reste un médicament. Bien que les effets secondaires de la vitamine B12 soient rares, il est important de les rappeler.
Vitamine B12 et symptômes urinaires
L'autre nom de la vitamine B12 est cobalamine, car elle contient du cobalt. Cela lui vaut aussi le petit surnom de vitamine rouge. Lorsque le corps élimine la vitamine B12, cela peut entraîner une coloration en rouge des urines...
