Voici les effets de l’alcool occasionnel sur votre corps

Le fait de boire occasionnellement de l’alcool semble inévitablement faire partie de notre vie sociale. Apéro après le travail ? Ouvrons une bouteille de vin. Dîner entre amis ? Vin. Fête d’anniversaire de notre fille ? Vin (on ne le dira à personne).

Mais quand cela devient trop régulier, un changement s’opère, et lorsque vous allez faire un tour au bar, il n’est certainement pas inhabituel que l’un de vos amis ne boive que de l’eau gazeuse, pour le bien de sa santé.

Et ce n’est peut-être pas une mauvaise idée. Courtney Baron, coach en bien-être et fondatrice de la Baron Health and Wellness, a expliqué à MyDomaine ce que subit notre corps lorsque l’on cesse de boire occasionnellement.

Après une journée

Dès que vous arrêtez de boire, votre corps commence à se débarrasser de l’alcool présent dans votre système et « rétablie votre glycémie à un niveau normal », a expliqué Courtney Baron.

Après une semaine

Vous dormirez mieux et aurez plus d’énergie, en effet, des études ont prouvé que l’alcool affecte le sommeil REM (Rapid Eye Movement).

« Il s’agit de la période de sommeil la plus importante, celle durant laquelle notre corps se restaure », a-t-elle expliqué.

« La consommation d’alcool perturbe le sommeil, nous laissant fatigués et paresseux au réveil. »

Après deux semaines

Vous aurez moins d’envies de sucre, car boire de l’alcool perturbe notre taux de glycémie, ce qui provoque des « envies intenses de glucides raffinés (pain, céréales, gâteaux, biscuits) et de sucre ».

Après trois semaines

Vous perdrez du poids grâce à l’absence de calories supplémentaires, et avec le beau temps, votre corps commencera à éliminer.

Après un mois

Courtney Baron a expliqué que le fait d’arrêter l’alcool nous permet de nous sentir « plus stable émotionnellement et mentalement parlant » :

« Si nous traitons notre corps avec amour et gentillesse, nous nous sentirons plus heureux, énergique, positif, motivé et beau », a-t-elle conclu.

Et avec cette énergie supplémentaire, nous aurons moins de kilos en trop et moins envie de nous gaver de sucreries, ce qui n’est pas si étonnant.

Alice Sholl
Yahoo Style UK