Voici trois recettes de smoothies pour hydrater votre peau
Conserver un bon niveau d’hydratation est essentiel pour avoir une peau plus jeune et plus saine. La peau reste pulpeuse, éclatante et l’apparition de ridules et de rides et réduite. Bien sûr, vous pouvez hydrater votre peau en utilisant des crèmes et des sérums hydratants à appliquer localement, mais boire beaucoup d’eau et autres boissons hydratantes et également nécessaire pour que votre peau reste parfaitement hydratée. Alors si l’eau est trop insipide à votre goût, vous allez adorer nos trois recettes de smoothies hydratants et stimulants que vous pourrez facilement préparer chez vous.
Les fruits, légumes et graines de ces smoothies sont de très bons hydratants pour la peau, mais je leur ai également ajouté une cuillérée de poudre stimulante Opti Beauty Skin Hydration Boosting Powder (35€ chez Ideal World), un complément alimentaire qui améliore les niveaux d’hydratation de la peau, la rendant ainsi plus éclatante, plus ferme et plus pulpeuse. Cette poudre contient de l’acide hyaluronique, qui est un élément naturel de la peau. Il aide la peau à attirer et à conserver l’hydratation. Notre capacité à maintenir nos niveaux d’hydratation diminue avec l’âge, c’est pourquoi l’acide hyaluronique doit être un ingrédient clé de notre régime alimentaire et de notre routine beauté. La poudre Opti Beauty contient également de l’astaxanthine, un antioxydant naturel qui aide à améliorer l’élasticité de la peau. L’autre bonne nouvelle, c’est que cette poudre est végane, et ne contient pas de sucre, de graisse ni de sel.
Pastèque, fraise & citron vert
La pastèque aide à garder la peau hydratée grâce à sa grande teneur en eau. Mettez 200 gr de pastèque coupée en dés dans un mixeur, ajoutez 200 gr de fraises surgelées, le jus d’un demi citron vert et une cuillérée de poudre stimulante Opti Beauty Skin Hydration. Vous obtiendrez une boisson rafraichissante riche en pulpe idéale pour le goûter.
Banane, eau de coco & graines de lin
L’eau de coco est un grand hydratant, tout comme les acides gras essentiels présents dans les graines de lin. Découpez une banane en rondelles et versez-les dans un mixeur avec 250 ml d’eau de coco, 1 cuillère à soupe de graines de lin et une cuillérée de poudre stimulante Opti Beauty Skin Hydration. Vous obtiendrez un smoothie épais aux saveurs tropicales idéal pour le petit déjeuner.
Avocat, chou kale & jus de pomme
Les avocats contiennent beaucoup d’acides gras monoinsaturés et de vitamine E, qui aident la peau à rester hydratée. Le chou kale est également un grand hydratant. Versez 200 gr d’avocat dans un mixeur, ajoutez une poignée de chou kale, 250 ml de jus de pomme pur non sucré et une cuillérée de poudre stimulante Opti Beauty Skin Hydration. Vous obtiendrez un smoothie vert crémeux et délicieux.
La prochaine fois que votre peau aura besoin d’être hydratée, dévalisez votre coupe à fruits et testez une de ces recettes.
