Worry burn out : êtes-vous victime de ce phénomène de plus en plus répandu ?
Le contexte actuel est particulièrement angoissant : entre l'épidémie de Covid-19, la guerre en Ukraine ou encore le réchauffement climatique, il peut être difficile de percevoir quelque chose de positif. Tout cela a conduit à l'émergence d'un nouveau phénomène qui inquiète les experts : le worry burn out. Mais de quoi s'agit-il exactement ?
Martin Preston, spécialiste des addictions à la clinique Delamere, explique à nos confrères de Metro UK que ces termes désignent un état d'épuisement à la fois mental et émotionnel, lié à l'inquiétude qui nous submerge depuis quelques mois. Selon lui, certains signes sont évocateurs du worry burn out et permettent de le reconnaître. On peut ainsi retrouver :
"Lorsque le fait de s'inquiéter de situations quotidiennes devient excessif, cela peut conduire à des sentiments d'anxiété accrus et peut même vous rendre physiquement malade", prévient cependant Martin Preston auprès du média Stylist UK. Augmentation du rythme cardiaque, vertiges, nausées... Ce sont autant de symptômes qui peuvent être ressentis.
"Votre corps ne peut pas maintenir des niveaux élevés d'anxiété pendant de longues périodes sans se fatiguer", appuie Michelle Newman, professeure de psychologie à l'université d'État de Pennsylvanie (États-Unis), dans une interview accordée au New York Times. Alors, quelles sont les solutions qui vont permettre de sortir cet état de stress permanent ?
Angela Neal-Barnett, professeure de psychologie à l'université d'État de Kent (États-Unis) (...)
