Ces yaourts de supermarché sont vos meilleurs alliés minceur, selon un coach en nutrition
L'ennemi numéro 1 de la perte de poids est l’effet yoyo, c’est-à-dire le moment où notre poids vacille. On prend du poids, puis on en reperd rapidement et vice versa. Démotivant, fatiguant et surtout mauvais pour la santé, l'effet yoyo est à éviter absolument, en adoptant de bons réflexes alimentaires sur la durée. Alors, si vous souhaitez perdre du poids de manière durable, voici le conseil alimentation d’un expert en nutrition.
Perte de poids : Quels sont les yaourts à éviter ?
Lorsqu'on tente de perdre du poids, il est généralement recommandé d'éviter les yaourts qui contiennent des quantités élevées de sucres ajoutés, d'édulcorants synthétiques et de graisses saturées. Les yaourts parfumés aux fruits peuvent aussi être chargés en sucre, malgré une apparence saine suggérée par leur emballage... ils peuvent parfois être trompeurs ! Choisir des yaourts naturels, sans sucres ajoutés, et possiblement pauvres en graisses, peut être une alternative plus judicieuse pour ceux qui souhaitent maîtriser leur consommation calorique tout en profitant des avantages probiotiques du yaourt.
Perte de poids : Quels yaourts sont à privilégier ?
Voir cette publication sur Instagram
Une publication partagée par Thomas JIANG | Perte de poids (@jiang_coaching)
L’expert en perte de poids Thomas JIANG partage régulièrement sur son compte Instagram des astuces et des informations essentielles pour gérer (...)
Règle des tiers : voici l'astuce ultra simple des stylistes pour s'habiller sans faute de goût
Cette plage du bassin d'Arcachon vient d'être élue 7e plus belle plage du monde
Pourquoi la poitrine de Sydney Sweeney est le nouveau piège préféré des hackers
Quelle est la meilleure crème hydratante après 50 ans selon les dermatologues ?
Que savoir sur la réservation de bar ?
