"Ça m’a transformée" : bye le pilates reformer, ce nouveau sport qui sculpte la silhouette va devenir votre nouvelle obsession
Ah… le sport ! Plus qu’une activité, c’est un état d’esprit à adopter. La pratique régulière d’une activité sportive devrait faire partie de notre quotidien. Selon les recommandations de l’OMS, il serait conseillé de faire 30 minutes d’activité physique par jour, comme de la marche, par exemple, au moins cinq fois par semaine. Le but ? Se maintenir en pleine santé et limiter les dangers de la sédentarité. S’entretenir est donc primordial pour la santé. Et lorsque l’on souhaite se transformer et obtenir la silhouette musclée et tonique dont on a toujours rêvé, il faut redoubler d’efforts en pratiquant des activités plus cardio, plus intenses et qui musclent en profondeur.
La méthode Lagree : la solution pour sculpter son corps
Ces dernières années, les tendances du pilates sur tapis ou du pilates reformer (avec des machines adaptées) étaient très prisées. D’ailleurs, ces pratiques sont toujours très populaires. La raison ? Elles permettent de renforcer son équilibre, sa tonicité, de se muscler en profondeur grâce à des mouvements lents et une bonne maîtrise de sa respiration. Et les résultats sont souvent visibles rapidement : silhouette affinée, ventre musclé, corps plus ferme… Bref : on adore ! Pourtant, le pilates peut être considéré par certaines personnes comme n’étant pas suffisamment “cardio” ou “intense”. Et ça tombe bien, puisqu’une nouvelle activité cartonne aux États-Unis, mais aussi en France, (...)
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