Éloge de la sieste
Antoni a 36 ans et chaque jour, après son déjeuner, il pique du nez pendant vingt minutes sur un matelas gonflable dissimulé sous son bureau. « Mes collègues ont fini par s’habituer, mais ils continuent de se moquer de moi gentiment. Ils ne comprennent pas comment je peux m’endormir en pleine journée, sur mon lieu de travail. » C’est pourtant ce jeune homme qui a raison. Experts et médecins s’accordent à dire qu’une sieste quotidienne peut relancer l’organisme et restaurer le bon fonctionnement du système immunitaire. Mieux : elle serait capable d’éliminer le stress et de nous faire perdre du poids. Plus étonnant encore : dormir quinze minutes dans la journée suffirait à maintenir le cerveau en bonne santé, voire à le rajeunir !
À lire aussi Brunch et sieste : la recette d’un dimanche réussi
C’est ce qu’ont prouvé récemment, conjointement, des chercheurs de l’University College London et de l’Universidad de la Republica de Montevideo, en Uruguay. Il faut dire que le cerveau serait presque « programmé » pour faire un somme… Issue du latin « sexta », la sieste signifie « sixième heure ». Sixième heure après le lever – qui, dans nos sociétés occidentales, se situe vers 8 heures – et moment durant lequel la fatigue s’installe et l’attention diminue. Il est donc tout à fait normal d’avoir envie de s’assoupir vers 14 heures, comme si la sieste faisait partie intégrante de notre patrimoine génétique. CQFD !
