Vous êtes décidée à être en meilleure santé et à perdre du poids ? Fixer un objectif d’IMC n’est pas la meilleure solution
Les médecins ont souvent recours à des mesures et équations pour évaluer notre état de santé et parmi les plus populaires figure l’indice de masse corporelle ou IMC, une mesure simple qui permet d’estimer rapidement la corpulence d’une personne. Elle indique si l’individu présente une insuffisance pondérale, une corpulence normale, un surpoids ou une obésité. Mais des experts de la Harvard Medical School ont récemment tenu à rappeler qu’il ne doit pas s’agir du seul indicateur de santé à prendre en compte tant celui-ci est réducteur.
Pendant des décennies, le chiffre affiché sur un pèse-personne a été considéré comme un facteur clé pour décider si une personne est en bonne santé ou non au regard de son indice de masse corporelle (ou IMC, avec le calcul du poids divisé par la taille au carré). Mais une affirmation tend de plus en plus à contrer cette affirmation, celle que le poids à lui seul ne donne pas un aperçu complet dans ce domaine. Dans un article publié dans la Harvard Gazette, des médecins et des chercheurs soulignent les limites d'une mesure vieille de plusieurs siècles et préconisent une approche plus holistique qui considère l’IMC comme un facteur parmi tant d’autres à prendre en compte lors de l’évaluation du poids et de la santé. Cette publication fait suite à l’avis de l’American Medical Association publié en juin dernier visant à clarifier la manière dont l’IMC peut être utilisé comme mesure en médecine : l’organisme considère que « l’IMC est un moyen imparfait de mesurer la graisse corporelle en milieu clinique, en partie parce qu’il « ne tient pas compte des différences entre les groupes raciaux et ethniques, les sexes, les genres et la tranche d’âge. »
Il n’est pourtant pas rare de constater que de nombreuses applications et calculatrices de perte de poids disponibles en ligne utilisent généralement un calculateur d’IMC pour confirmer un poids « sain » et fournir un objectif de poids basé sur cette plage. Pour...
