10 trucs efficaces pour aider bébé à faire ses nuits
A noter : certains de ces conseils sont à destination des parents de bout’chous de plus de 6 mois. Avant cet âge, les nourrissons ont bien sûr besoin de câlins, de sentir votre présence et qu’on réagisse rapidement à leurs pleurs !
Pour aider bébé à faire la distinction entre jour et nuit et à structurer ses phases de sommeil, aidez-vous de la lumière du jour et du bruit.
La nuit, on ferme bien les volets ou les rideaux pour qu’il fasse noir. On peut mettre une veilleuse, même si un bébé n’en a pas besoin, il ne fait pas de terreurs nocturnes ni de cauchemars durant sa première année ! La journée, pendant la ou les siestes, vous pouvez tirer un peu les rideaux mais laissez toujours passer la lumière du jour pour ne pas qu’il les confonde avec la vraie nuit.
Côté bruits, la nuit, le silence ou les chuchotements sont de mises, alors qu’on peut s’autoriser des conversations ou des activités "normales" durant la journée, même si bébé est en train de dormir, à côté, dans sa chambre.
Quand un petit frère ou une petite sœur naît, on se demande si c’est vraiment une bonne idée de leur faire partager la même chambre, car ils n’ont pas forcément le même rythme. Pourtant, c’est une vraie source d’apaisement pour bébé d’avoir un frère ou une sœur à ses côtés, dont il entend la respiration et sent la présence. En plus, généralement, l’aîné n’est même pas réveillé la nuit par les pleurs du petit.
Pour ce qui est des siestes de la journée, vous pouvez demander à l’aîné de faire un temps calme (...)
