Recettes minceur : voici 20 idées de repas peu caloriques et faciles à réaliser pour se faire plaisir
Garder la ligne c’est bien, mais avoir des idées de repas, c’est mieux ! Si tout le monde sait en théorie que cuisiner un repas healthy est 100 fois mieux pour notre ligne (et notre santé), dans les faits, il est parfois plus facile de ne pas réfléchir à que faire à manger et de se faire réchauffer un plat tout réchauffé en rentrant du travail, après une longue journée de travail épuisante. Pour ne plus associer repas healthy (et faible en calories) et corvée, voici des idées de recettes que vous pouvez ajouter dans votre quotidien. Alors, à vos casseroles !
Certains aliments sont dits "à calories négatives". En clair : s'ils apportent bien sûr des calories à l'organisme, ils en consomment davantage lors du processus de digestion. Ce sont donc des aliments que l'on peut consommer sans culpabiliser et sans mettre sa silhouette en péril - et ce sont les stars du régime hypocalorique ! En vrac, on peut citer les asperges, les pommes, les choux, les framboises, les oignons, les tomates, les fraises, les concombres, les endives, les aubergines, les blettes, les poireaux ou encore les poivrons. On peut donc en abuser !
Toutes les calories n'ont pas la même valeur : ainsi, 1500 Kcal peuvent être apportées par la consommation de 3 tablettes de chocolat noir, ce qui n'est bon ni pour la santé, ni pour la ligne. Le mieux reste donc d'adopter une alimentation variée. Il est donc recommandé par mangerbouger.fr d'augmenter l'apport en fruits, légumes et légumes secs dans l'alimentation. Mais (...)
