Ces 3 compléments alimentaires peuvent nuire au cerveau, met en garde un neuroscientifique
Des compléments alimentaires pour mieux dormir, pour réduire les rides, pour renforcer les ongles et les cheveux, pour être moins stressé…Dans la société de la performance optimale, les compléments alimentaires ont la cote et de nombreuses personnes ont tendance à les consommer comme des bonbons. Les experts alertent pourtant régulièrement sur les éventuelles conséquences néfastes de certaines supplémentations. L’iode (que ce soit pour une question de carence ou au contraire de surconsommation) fait par exemple beaucoup jaser en ce moment. Aujourd’hui, le Dr Robert Love, un neuroscientifique spécialisé dans la prévention d’Alzheimer s’est exprimé sur le sujet dans une vidéo TikTok. Il met en garde contre trois suppléments spécifiques pouvant nuire à la santé cérébrale s’ils ne sont pas consommés correctement.
1/ Le manganèse
Le manganèse est un oligo-élément essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. Il joue un rôle primordial dans le métabolisme énergétique et participe à la formation normale de tissus conjonctifs, au maintien d'une ossature normale et à la protection des cellules contre le stress oxydatif. Vous en trouverez dans l’ananas, les myrtilles, les noix, le gingembre, le thé, le son, les céréales complètes et les légumes verts en feuilles. Bien que nécessaire en petite quantité, le manganèse peut entraîner de graves problèmes neurologiques quand elle est trop consommée. « Des niveaux élevés de manganèse (...) Une nutritionniste nous explique comment (bien) faire un jeûne intermittent pour maigrir
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