3 habitudes alimentaires et bons réflexes qui favorisent une bonne santé intime
Déséquilibres, mycoses, cystites, inconforts intimes, démangeaisons, ces problématiques aussi peu glamour soient-elles, sont une réalité pour la majorité d’entre nous. Voici 3 habitudes alimentaires à intégrer au quotidien pour éviter les inconforts intimes.
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Pour être au plus proche de vous, notre mission commune sera de démocratiser vos problématiques du quotidien, de vous conseiller et de vous accompagner au mieux dans chaque période de votre vie de femme.
1 femme sur 10 expérimente une cystite chaque année et 75% des femmes expérimenterons une fois dans leur vie une mycose vulvaire. Généralement, ces infections peuvent être causées par un déséquilibre de la flore vaginale et / ou en entraîneront un. La bonne nouvelle, c’est que quelques habitudes alimentaires et lifestyle peuvent changer la donne pour éviter ces infections et préserver un bon équilibre de votre flore intime. Voici trois conseils faciles à intégrer à votre routine.
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1. Privilégier les aliments riches en probiotiques et en fibres
Les probiotiques sont de bonnes bactéries, essentielles au maintien de l'équilibre de la flore vaginale. Lorsque celle-ci connaît un déséquilibre, des infections comme s mycoses...
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