3 mauvaises habitudes alimentaires à bannir pour avoir une belle peau
Un teint en berne et des imperfections sur la peau peuvent être le signe d’une mauvaise alimentation. "La peau est un organe, et elle réagit face à une mauvaise alimentation tout comme le système digestif ou cardiovasculaire", explique Nina Roos, dermatologue et vénérologue dans le 14ème arrondissement de Paris. Cependant, cette dernière rappelle que nous ne sommes pas tous égaux : de mauvaises habitudes alimentaires peuvent déclencher des catastrophes sur certaines peaux et n'avoir quasiment aucun impact sur d’autres.
Lorsqu'elle n'est pas saine, elle peut être source d'inflammations (rougeurs, sécheresse, boutons, démangeaisons...), ou d'exacerbation cutanée sous-jacente type eczéma, acné ou rosacée. Plus insidieusement, certaines habitudes alimentaires peuvent aussi être responsables d'une accélération du vieillissement cutané. Pourquoi ? L’alimentation Occidentale comprend trop d’aliments transformés, de sucres ou encore de gras... en bref, toutes les habitudes alimentaires à bannir pour garder une peau lisse et éclatante de santé. La preuve avec une étude menée par un professeur américain démontrant que les Inuits, jusque-là épargnés, souffrent d’acné depuis qu’ils ont adopté la même alimentation que nous. Il est donc important d’identifier dans votre alimenation ce qui sera le plus nuisible à la santé de votre peau "et à d’autres organes comme les artères, les tendons ou les articulations", souligne la dermatologue.
Les sucres industriels (sucre blanc, aliments à indice (...)
