Voici les 3 mots les plus agréables à entendre selon un psychologue
Et si "je t'aime" n'étaient pas les trois mots les plus forts pour l'estime de soi ? "Ne vous méprenez pas, se sentir aimé est crucial. Je pense que l'amour est formidable. J'aime mes enfants et tous les membres de ma famille. J'ai une femme merveilleuse que j'aime profondément. L'amour est un don merveilleusement émouvant et nourrissant, que nous devons tous chérir. Mais l'amour ne suffit pas. La douloureuse réalité est que l'amour seul ne renforcera pas notre estime de soi et ne comblera pas notre besoin d'appartenance", assure Jeffrey Bernstein, psychologue, dans les colonnes de Psychology Today.
Alors quels sont les trois mots qui permettent de voir grandir son estime de soi et de se sentir mieux ? Selon le psychologue, il s'agit de "Tu as raison". Ils activent un sentiment d'être écouté et reconnu pour ce que l'on est. Et ces sentiments-là sont particulièrement forts dans les relations. "Ces trois mots nous permettent de savoir que nous nous sentons écoutés. Se sentir compris est encore plus précieux pour développer une relation que se sentir aimé", analyse le psychologue. Pour le spécialiste, il ne s'agit pas tant de dire à l'autre qu'il a raison mais plutôt de lui apporter une validation. "Une façon de valider quelqu'un est de lui faire savoir qu'il a le droit de penser et de ressentir ce qu'il croit. Dire 'Tu as raison' lui donne ce droit", explique le spécialiste.
La clé d'une relation durable
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