Ces 4 plantes brésiliennes conseillées par une pharmacienne vont vous aider à passer l'hiver
Le guarana : pour le tonus
Le guarana est un arbuste dont on utilise les graines très riches en caféine (plus que le café ou le thé), aussi appelée guaranine. « Or, la caféine stimule le système nerveux central, notamment la dopamine, un neuromédiateur impliqué dans l'éveil, le tonus physique et mental », souligne Françoise Couic Marinier, pharmacienne et aromathérapeute. Il est aussi source de tanins appréciés pour leur capacité à ralentir l'assimilation de la caféine. Résultat, une stimulation prolongée, sans exciter. Cerise sur le gâteau, la guaranine possède des propriétés coupe-faim et diminue le taux de cholestérol en augmentant la lipolyse, autrement dit la libération des graisses dans le sang et leur utilisation sous forme d'énergie.
Comment l'utiliser ? Sous forme de poudre, 1 c. à café à mélanger dans un muesli ou un jus (ne pas dépasser 2 g/ jour) ou de gélules, matin et midi. Évitez d'en consommer après 15 h, en raison de son action psychostimulante.
Précautions d'emploi : hypertension artérielle non traitée, personnes sujettes aux palpitations ou contre-indication à la caféine.
La griffe de chat : contre les douleurs articulaires
Véritable panacée des shamans d'Amazonie, l'unha de gato, aussi appelée griffe de chat en raison de ses épines qui ressemblent à des griffes, est considérée comme la plante miraculeuse de la forêt tropicale. Très riches en polyphénols (flavonoïdes et tanins) aux vertus anti-inflammatoires (...)
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