4 points d’acupression à faire soi-même pour soulager les douleurs
L’acupression nous garantit de rétablir l’équilibre de notre corps et de soulager les douleurs à la force des doigts. Si l’acupuncture se pratique avec de petites aiguilles que le praticien introduit dans la peau à des endroits bien précis, l’acupression fonctionne de la même manière mais sans les aiguilles. Cette branche de la médecine traditionnelle chinoise permet de travailler sur les énergies qui circulent à travers des méridiens qui parcourent le corps. Appuyer (ou appliquer des aiguilles) sur les 12 points stratégiques de ces méridiens permet de modifier les énergies, et donc de soulager les douleurs. Si l’acupression peut être pratiquée par un professionnel, il est très utile de connaître certains gestes à pratiquer soi-même.
Ce point est très facile à localiser. Il est situé sur le dos de la main, dans le creux entre le pouce et l'index. Cette zone est souvent sensible, il est donc impossible de se tromper. Il suffit, lorsque le point est bien localisé, d’exercer une pression pendant quinze à vingt secondes, en exerçant pourquoi pas de petits mouvements circulaires. Le mouvement peut être répété plusieurs fois, mais attention à garder la main bien détendue. Le point Hoku permet de soulager les maux de tête mais aide aussi à réduire les tensions musculaires de la nuque et des épaules.
Un peu plus difficile à localiser que le point Hoku, ce point est situé sur le dos de la main entre les 4ème et 5ème os métacarpiens. Particulièrement indiqué pour soulager les acouphènes, (...)
