"J’ai perdu 7 kilos de gras après avoir banni ces 3 aliments"
L’un des premiers freins qui peut nous empêcher de perdre du poids, est sans doute une consommation quotidienne trop importante de glucides. Bien qu'il s’agisse d’une source d'énergie essentielle pour notre corps, les glucides sont en effet souvent consommés en excès. Cette surconsommation entraîne un apport calorique bien au-delà de nos besoins réels. Résultat : notre corps stocke l'excès sous forme de graisse. Plus cette accumulation augmente, plus cela rend la perte de poids difficile.
Comment perdre du gras facilement ?
Selon divers témoignages et études, il serait donc tout à fait possible de perdre plusieurs kilos de graisses assez aisément et rapidement simplement en limitant les aliments riches en glucides et en les remplaçant par des alternatives plus saines. Selon le média Journée Mondiale, certaines personnes auraient réussi à se délester de 7 kilos de gras en adoptant ces habitudes alimentaires. Il y aurait plus particulièrement trois catégories d’aliments à éviter autant que possible lorsqu’on l’on cherche à perdre du gras et à mincir efficacement.
Quels sont les 3 aliments à bannir pour éliminer le gras ?
Il s’agirait tout d’abord d’éliminer les produits céréaliers et les féculents, à savoir pain, pâtes, riz et autres pommes de terre. Ceux-ci comptent parmi les pires ennemis pour perdre du gras. Et pour cause, ils sont riches en glucides complexes qui, bien que bénéfiques en petites quantités, peuvent rapidement (...)
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