5 astuces pour se protéger du froid quand ça caille
Quand le thermomètre descend à zéro ou en-dessous, il est grand temps d'agir. Voici quelques astuces bonnes à savoir pour bien rester au chaud.
Ca caille ! Alors que les températures ont (enfin) chuté après un automne remarquablement doux, on ne peut réprimer un petit soupir face à la vague de froid. Mais il n'est pas impossible de s'en protéger. Voici les astuces à adopter.
Chérir écharpe et bonnet
Simple, basique. L'écharpe et le bonnet semblent aussi fondamentaux que le lait-miel ou les grosses chaussettes. En hiver, on s'applique à porter ces accessoires bien chauds pour ne pas attraper un gros rhume. "On estime à peu près que 20 % de la chaleur peut être dissipée simplement par une tête non couverte et un haut du cou non couvert non plus", assure auprès de RTL Philippe Amouyel, professeur de santé publique au CHU de Lille.
Bien protéger ses mains
Les bons réflexes importent aussi pour se préserver du froid. Par exemple ? Lorsque vous enfilez vos gants, "il faut avoir les mains bien chaudes et les mettre dans vos gants avant de sortir parce qu'une fois que vous avez mis vos mains froides dans des gants, elles vont malheureusement rester froides", détaille encore Philippe Amouvel.
Faire quelques moulinets avec les bras permet également d'éviter les fourmillements dans les doigts. Notre Temps prescrit les échauffements comme remède aux temps glaciaux : contracter et relâcher par série de 10 cuisses, fessiers, abdos, mais aussi quelques pieds-talons, ce qui permet de relancer la circulation au niveau des pieds, points particulièrement sensibles lorsqu'il fait frisquet. De...
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