5 bonnes raisons de se faire masser
Se faire masser régulièrement présente de nombreux avantages, décryptage et bonnes adresses!
1° Pour éviter les complications sérieuses C’est connu, le mal du dos serait le mal du siècle… Mais tous les maux de dos ne se valent pas ! En revanche, les problèmes sérieux qui se traitent chez le kiné ou l’ostéopathe lors de séances régulières (type scolioses…) commencent en général toujours par des douleurs, que l’on a une fâcheuse tendance à ne pas écouter. Crispations devant l’ordinateur, sac à main très (trop) lourd porté toujours sur la même épaule ou encore porte bébé ou talons aiguilles qui nous déséquilibrent : à chacune sa vie et autant de raisons de malmener sa colonne. Aller se faire masser détend l’ensemble du dos et évite, à la clé, qu’une simple tension ne se transforme au fil des semaines en un dos complètement bloqué un jour de réunion…
2° Pour remplacer les vacances ou le repos que je n’ai pas le temps de prendre Bon, bien sûr, rien ne remplace une semaine à dormir 8h par nuits, au calme, après une journée à se baigner ou à rêvasser. MAIS tant sur le plan physique que mental, la fatigue peut parfois être réduite par le simple fait de changer complètement de décors, de décrocher. Rien de mieux que quelques heures dans un spa pour lâcher prise et offrir à sa tête une vraie pause, loin du boss tyrannique, des enfants bruyants et de toutes les pressions que la vie moderne met sur notre passage chaque jour. Choisir pour bien faire un endroit dépaysant, et si possible avec un hammam : quoi de mieux que la chaleur humide et les gouttelettes qui ruissellent sur la peau pour se sentir télé transportée à l’autre bout du monde ? Respirez profondément. Voilà.
3° Pour apaiser mon esprit La rumination, vous connaissez ? Certaines sont championnes de la discipline ! « Il m’a dit ça, j’ai répondu ça, mais j’aurais peut-être mieux fait de…. », « Mais pourquoi, pourquoi faut-il toujours que…. » etc… Si cela vous rappelle quelqu’un, ou disons, cette petite voix intérieure qui ne cesse de vous tourmenter, ruez-vous dans un institut pour faire de la place… au vide ! A tourner en boucle vous vous épuisez nerveusement : épaules douloureuses, ventre tendu… dirigez-vous vers un massage de tout le corps qui va prendre le dessus sur vos émotions et mettre la petite voix en sourdine. A la sortie, magie : tous ces soucis n’ont plus autant d’importance.
4° Pour mieux dormir Après un massage profond des tissus, on dort comme un bébé. Les massages profonds du corps sont comme un pétrissage en règle qui va détendre chaque partie du corps, des pieds au crâne. Les muscles sont relâchés, l’énergie re-circule, certains blocages sont dénoués et surtout, la pression ferme donne un sentiment parfois mitigé d’être passé sous un rouleau compresseur. Mais ensuite, quelle récompense ! Après ça, il faut que tout se remette en place et une grande fatigue peut se faire sentir. On tombe de sommeil le soir même, mais les jours suivants quand tout est bien recalé, l’énergie revient en force ! Double bonus ! Alors avis aux insomniaques : direction la table de massage.
5° Pour gagner en bonne humeur Penser aux autres, au travail, aux copines, aux enfants, c’est bien, mais penser aussi à soi, c’est mieux. On a tendance à oublier que plus il y a de gens qui dépendent de nous, plus il est important de s’offrir des plages « égoïstes » : c’est aussi en étant heureuse et détendue que ceux qui nous entourent le sont. Votre moitié préférera vous voir rentrer de votre massage deux heures plus tard que d’habitude mais le sourire aux lèvres que plus tôt mais tendue. Et les enfants préféreront toujours une maman disponible et heureuse de jouer avec eux plutôt qu’une qui subit leur présence faute de s’être offert une parenthèse. Pas besoin d’avoir mal au dos :offrez-vous régulièrement une heure de massage, ce sera bénéfique à tout le monde, à commencer par vous ! Et on se sent drôlement bien quand on pense un peu plus à soi !
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