5 podcasts pour s'endormir plus facilement
Tous les épisodes de cette émission animée par Élodie Fondacci, et diffusée sur radio Classique sont disponibles en podcast. Le principe est simple : des contes connus (La chèvre de Monsieur Seguin, Casse-Noisette…), ou moins connus (Le lièvre, l'hippopotame et l'éléphant, Le paysan et le samouraï), racontés sur un fond de musique classique qui complète l’ambiance sonore. Ces histoires du soir pour toute la famille rappellent des souvenirs d'enfance… On s’apaise en attendant le marchand de sable.
Chaque soir (sauf les vendredis et samedis), un épisode de 20 à 40 minutes en deux parties. D'abord une courte séance de relaxation pour se détendre, entre visualisation et méditation. Puis une histoire "à dormir debout", aux allures de conte moral ou philosophique, écrite par des auteurs célèbres comme Oscar Wilde, Jules Renard ou Edgar Allan Poe. La voix est hypnotisante et ça marche : difficile d'aller jusqu'au bout sans se sentir partir dans le sommeil !
Eva nous guide de sa voix douce et associe méditation et visualisation pour nous faire complètement lâcher prise sur les tensions et soucis de la journée. Durant une vingtaine de minutes, on s'évade, avec par exemple une méditation guidée "pour s'endormir dans un temple balinais" ou "pour dormir au son de la pluie qui tombe sur la fenêtre". Une dizaine d'épisodes sont disponibles.
Chaque semaine, une ancienne insomniaque (qui sait donc de quoi elle parle) aborde une thématique nouvelle pour mieux comprendre ce qui peut perturber ou (...)
