Ces 5 « power sports » qui vont vous remettre d’attaque cet hiver
En ce début d'année, vous cherchez un cours pour vous challenger ? On en a testé et validé cinq qui pourraient bien vous rendre accro.
S'entraîner simplement ne suffit plus. Depuis quelque temps, les salles passent en mode intense et nous poussent à sortir de notre zone de confort avec des cours qui combinent les disciplines. L’objectif ? Booster l’ensemble de nos capacités physiques (cardio, force, mobilité) et dessiner notre silhouette à 360°.
L'Hyrox, le raz de marée de 2025
Après 3 500 participants lors de la première édition en 2023 à Paris, puis 10 000 en 2024, ce n’est pas moins de 12 000 personnes qui sont attendues lors de la compétition d' Hyrox au Grand Palais, en avril prochain. Autant dire que la toute jeune discipline est en train de conquérir nos salles de sport et pourrait bien modifier notre façon de nous entraîner.
Le concept ? S'affronter seule, en duo ou en relais de 4 dans une course mêlant course à pied (8 fois 1 km) et exercices d’entraînement fonctionnel (SkiErg, poussé et tirage de traîneau lesté, Burpees Broad Jump, rameur...).
On aime : le mélange des genres, le mix course à pied et exercices de fitness et de muscu. C'est clairement une discipline qui nous pousse à nous dépasser. Pendant un cours, impossible de faire autrement que de se donner à fond.
On y va pour : l'esprit de compétition et l'envie de se surpasser.
On s’entraîne où : chez Fitness Park, Hego Paris, Episod, dans les box de Crossfit...
Infos : https://hyroxfrance.com/fr/
© Hyrox France
Brooklyn Fitboxing, l'intensité accessible
Le concept : on alterne pendant 45 min...
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