A 59 ans, Courteney Cox partage son astuce pour brûler les graisses (à éviter)
Vous la connaissez forcément pour son (inoubliable) rôle dans la série-culte Friends : Courteney Cox (alias Monica) a aujourd'hui 59 ans et elle est plus en forme que jamais ! Ses secrets beauté, minceur et santé, la star américaine les partage régulièrement sur les réseaux sociaux. Justement : dans une publication sur Instagram, Courteney Cox vient de révéler qu'elle est adepte du bain glacé – ou "ice bath" en version originale. Le bain glacé, qu'est-ce que c'est ? Hyper à la mode, cette pratique (qui serait née dans les pays scandinaves et qui a notamment séduit Kim Kardashian et Harry Styles) consiste à s'immerger régulièrement dans un bain d'eau très froide, entre 10°C et 15°C. Par exemple, certains "protocoles" diffusés sur les réseaux sociaux recommandent de se baigner quotidiennement pendant 10 à 15 minutes pendant 30 jours.
Une pratique potentiellement dangereuse pour la santé (et sans bénéfices prouvés)
Est-ce vraiment efficace pour brûler des graisses, combattre la fatigue ou booster son système immunitaire ? Pas sûr. À ce jour, rien n'est prouvé, comme le soulignait en février 2024 le Dr. Martin Ducret (médecin du sport et journaliste) auprès de nos confrères de France Info : "même si certains adeptes ressentent des bénéfices sur leur état de forme physique et mental et sur leur capacité à résister au froid, il n'y a aucune preuve scientifique solide que cette pratique stimule le système immunitaire, empêche de tomber (...) 5 pièges à éviter pour ne pas grossir quand on veut manger moins de viande
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