Ces 6 épices qui boostent le métabolisme et la perte de poids selon une diététicienne
Vous cherchez un moyen simple et gourmand d’améliorer votre métabolisme afin d'être en meilleure santé ou pour favoriser une perte de poids ? Pour rappel, le métabolisme permet à l'organisme de fonctionner, en effectuant des tâches telles que la digestion et la transformation en énergie des aliments consommés. Si les différences métaboliques sont propres à chacun, un métabolisme plus rapide peut favoriser l'élimination plus efficace des calories et donc une perte de poids.
Jillian Kubala, diététicienne, a confié dans les colonnes du média Health, que certains aliments tels que les épices sont susceptibles de booster le métabolisme et a listé celles à privilégier. S’il ne s’agit pas d’ingrédients "miracle", mettre ces épices dans vos plats pourrait rehausser leur goût, mais aussi favoriser un métabolisme plus rapide et une perte de poids. En effet, la diététicienne rappelle qu’une bonne santé et une perte de poids saine doivent passer par une alimentation équilibrée, un exercice physique régulier, un sommeil suffisant, mais aussi une bonne santé mentale.
Si vous ne savez pas quels aliments privilégier pour booster votre métabolisme, Jillian Kubala s’est penchée du côté des épices qui sont facilement utilisables au quotidien, afin de partager sa liste de 6 épices. Voici celles vers lesquelles vous tourner pour épicer vos plats, selon elle.
Selon l’experte, le piment est un condiment souvent utilisé pour relever les plats qui peut aussi améliorer le métabolisme. En effet, l’un de (...)
